TRX je način vežbanja sa sopstvenom težinom pomoću rastegljivih traka koje razvijaju balans tela, snagu, fleksibilnost i jezgro simultano. Ono što bi trebali da znate jeste da je ovakva vrsta treninga prilagođena svim kondicionim nivoima. Budući da se sastoji od par stotina vežbi i različitih nivoa opterećenja, TRX pruža gotovo beskrajne mogućnosti kombinovanja, a sve u službi ostvarivanja različitih ciljeva vežbača.